32、第 32 章
纪安宁走出更衣室，闻裕便眼睛一亮。
纪安宁对闻裕这种灼人的目光很熟悉，前世他一直都是这么看她的。有时候他们把话又说僵了，他的目光会变冷，冷却依然灼人。
这会儿闻裕热辣辣的视线落在她腰间，纪安宁微微感到不自在，下意识地拉了拉上衣。
另一个袋子里的才是训练服。
纪安宁拎起来看了看,训练服裤子宽松，但上装很短小，自带bra。她把内衣也脱了，换上训练服，试着动了动，确实比穿着内衣和T恤更方便运动。
上衣紧而短，露出了一截小腹。这本没什么，纪安宁做过礼仪，穿过旗袍，也穿过露肚脐的超短裙，她对这样的衣服并没有什么不能接受。
只是当闻裕的目光落在腰间的时候，那种灼热感太过强烈，逼得纪安宁情不自禁的把手放在腰间，遮挡住露出来的那一片肌肤。
纪安宁瞟了他一眼,去了更衣室。
闻裕嘴角翘起来。
一号柜子里有几个纸袋子。纪安宁看了看，有两身运动休闲款的秋装，正适合眼前的季节穿。但这一看就是能日常穿的衣服，肯定不是训练服。
女人脱衣天然有种美感，美丽的女人尤其如此。
外衣褪下露出的薄肩和精致锁骨,让闻裕觉得小楼里的温度骤升。他的视线忍不住在纪安宁漂亮的脖颈间游移。
“我跟你说，搏击社就你一个女孩,你要是跟这帮家伙一起训练,就成大熊猫了你知道吗？”闻裕抱着胳膊振振有词，“你想被大家围观呢？还是想清清静静的呢？你自己选。”
纪安宁周一的时候看到搏击社里老社员大概有十几二十个人左右，个个都是肌肉猛男。被这样一群人围观，可不是什么愉快的事。
他穿着紧身的圆领运动T恤，面料柔软有弹性,透气吸汗,完全的贴附绷紧在身体上。长期的锻炼让他的身体没有一丝赘肉,肌肉精实彪悍。
他笑着说完，上前一步,满满的雄性荷尔蒙便扑面而来。
“别人呢？”纪安宁问。
纪安宁默默地拉开了外衣的拉锁——她穿了运动裤，外衣里面穿的也是短袖T恤。她就打算穿着这么一身来训练的。
“开始吗？”纪安宁问。
“女更衣室，一号柜子，有你的衣服。去换上。”闻裕觑着纪安宁神色，理直气壮地说，“社团福利。”
闻裕说：“你先去换衣服。”
纪安宁眨了眨眼,说：“我特意穿运动装来的。”
纪安宁被逼得屏息了一瞬。
闻裕太狡猾了，纪安宁简直不知道该说他什么好。
“柜子里还有两套衣服……”纪安宁提起话题，转移闻裕的注意力。
闻裕“哦”了一声，说：“给你买的，试了没有？合不合适？我按你身高买的。”
纪安宁想起来，周一晚上一起离开搏击社，路上闻裕确实问过她身高。原来那个时候就为了这个。
“那两套衣服……”纪安宁开口。那衣服明显就是日常穿的。
闻裕不在意地打断她：“福利。”
两个字就堵住了纪安宁。
看她眼睛眨了几眨，闻裕笑了。
“不知道我这儿福利出了名的好啊？”他说，“别想东想西了，我随便买的，你随便穿。两身加起来，还没陈浩他们一双鞋贵呢。没事，以后福利都给你补上，你不能比他们吃亏。”
他笑嘻嘻的，根本不当回事。
纪安宁既然肯把这套训练服穿在身上，便是决定了不再用前世那种决绝的方式对待今生的闻裕了。
她点点头，说：“谢谢。”然后问：“现在开始吗？”
纪安宁态度平静，既不因为过度的自卑自尊拒绝，也没有占了便宜的窃喜，让闻裕觉得特别舒服。他说：“先上跑步机，给你测测体能。”
闻裕让纪安宁先上跑步机。小楼的训练房里装了环绕音响，他放起了动感的音乐，在她旁边另一台上陪她一起跑，也方便他指点她调节速度。
三十分钟结束，闻裕有点惊异：“体能不错。”
纪安宁看着单薄纤弱，实际上体能还在女生的平均线之上挺高一截。日常的劳碌，让她身体锻炼得很皮实。比一些娇滴滴想尽办法逃体育课的女生皮实多了。
闻裕又给她测试了力量和反应速度。
纪安宁柔韧性好，反应也灵敏，但力量是短板。女性要承担生育的疼痛，力量却天生就没法和男性比，造物主造人的时候，也不知道脑子是咋想的。
“你对搏击有什么想法或者期望？”闻裕大致了解了纪安宁的身体状况，问她。
纪安宁被闻裕折腾了一大通，已经汗湿了鬓角。对闻裕的问题，她不假思索地说：“我想学实用性强的。”
“我不需要体育运动的套路，我需要的是能让我独自击倒成年男性的方法。”
“不顾忌对方死活，或者对方是不是受伤。在没武器或者有武器的情况下，以我制服对方或者以我安全逃脱为首要前提。”
在测试纪安宁的过程中，闻裕都还笑嘻嘻的，一脸轻松。随着纪安宁一条一条清晰道来，闻裕的笑容渐渐消失，他脸色都变了。
“你遇到过什么事？”他看着她，问。
“没有。”纪安宁平静地说，“预防万一而已。谁也不知道什么时候会遇到多坏的人，不是吗？”
年纪轻轻，还是学生，就能对同校的同学使出下药的手段。
赵辰一开始肯定是想要迷女干。他吃准了女孩子遇到这种事极可能打落牙齿和血吞地沉默，又或者女孩能有勇气报警，很多事也说不清楚，极可能被他反咬一口，还要面对旁人异样的目光和猜疑。所以他肆无忌惮。
后来这手段被纪安宁识破了，赵辰更是干脆想要用暴力威逼。
坏得流脓了。
纪安宁说话的口吻，不像是“预防万一”，更像是事后总结的经验教训。
闻裕盯着她眉眼间，见她无意再多说，他也不追问，带她到了另一个区域。
“先从基础动作开始，”他说，“等回头我好好想想，给你整理出一套适合你的方案。”
他演示基础动作给她看：“这样，两脚前后分开，膝盖微屈……”
闻裕从零基础开始，教了纪安宁左直拳、右直拳、左右直拳的组合套路和正踹。
闻裕一拳打出去，沙袋砰然作响，被击得飞起。
纪安宁的拳当然不可能有这种效果，实际上这种正面攻击对力量是短板的女孩子来说，几乎是最无效的。纪安宁忍不住问：“学这个对我有用吗？”
“这些动作简单，以你的力量来说没什么杀伤力，但能训练你身体的反应速度和应变能力。”他说，“别看不起基础。基础最枯燥，但基础是台阶，没有一级级的台阶，你也登不上空中楼阁。”
闻裕说的有道理，纪安宁也不是浮躁的人。重生一次，她甚至比前世更能沉下心来。
但她毕竟初学，动作做的不到位。
“这样。”闻裕站在她身后，握住了她的拳，带着她出拳，“体会一下出拳的路径。直拳的路径是最短的。”
纪安宁的肩背和手臂都与闻裕的身体轻轻碰触。离得太近，她总觉得能嗅到闻裕的体息。也怪，他明明没出汗。
很男性的体息，但不难闻，很干净。
学习正踹的时候，闻裕扶着纪安宁肩背和腰，让她体会抬腿时身体的角度，给她纠正动作。
训练服上装短，露了一截腰，闻裕一上手，便是肌肤的直接碰触。他的手一扶上她的腰，纪安宁的肩膀便绷紧了。
以纪安宁对闻裕的了解，她觉得闻裕这色狼势必要趁机占些便宜。
自昨天她一时想岔，吻了他那一下后，她和他之间的界限就模糊了。
但闻裕的手却规规矩矩的，板着她肩膀，扶着她后腰：“这个角度，感受一下，这样腿才能发全力。”
着实让纪安宁意外了。
其实闻裕怎么可能不心猿意马呢。
纪安宁的月要有多细，上手摸到，可比视觉效果体会深得多了。那一抹收紧又放出的转折，让人身体都发热。
闻裕是用了极大的毅力才克制住蠢蠢欲动的想法。
闻裕有个被闻国安教导出来的好品质，不管平时再怎么嘻皮笑脸浪荡轻浮，一旦做起正事，他就会很认真很严谨。
如果别人在做正事的时候，还随随便便的，就会失去闻裕的信任。
同样，纪安宁真心实意的来求教，她把自己忙成狗都特意挤出时间来想学点防身的东西，闻裕也不想失去纪安宁的信任。
一上午的时间都用来学习搏击基础。
“你拳没力，以后侧重教你腿法。”闻裕说，“虽然女孩力气小，但是腿是全身最有力量的肢体了，普通的成年男性，给他一下子，击中要害的话，也够他喝一壶的。”
“来！”他拍拍沙袋，“把这个当成对你有威胁的人，别犹豫，别留余力，给我上！”
踹腿是腿法中的三大“母腿”之一，正踹更是相当于直拳，路径最短，杀伤力最强。
闻裕喊了声“给我上”，纪安宁左脚山前一步，右腿提膝，这一腿毫不犹豫地就向前踹去。
沙袋“砰”的一声，向后荡了起来。
闻裕站在一旁，看得清清楚楚。纪安宁虽然是初学者，但她这一腿踹得毫不犹豫，那位置不高不低，大概就是大多数标准身高的男人下身要害之地。
纪安宁出腿之时，目视前方，眉间沉稳冷静。
闻裕敏锐地从她的目光中看出了一丝狠意。
她狠狠地踹出那一脚，倘若沙袋是个活人，这会儿大概已经断子绝孙了。
闻裕目不转睛地看着她。
她不肯说。但闻裕真的想知道，她到底遇到过什么事？
什么事，会让一个纤弱的女孩，身上生出这样的戾气？
作者有话要说：今天应该就一更，因为我昨天没码字，所以今天不想加更【躺平
“今天是你专场,一对一，VIP私教。”闻裕笑得狡黠。
阅读在他掌中[重生]最新章节峡*谷\小\说*网xia\gu。^o^r^g
请收藏本站：https://www.dnetk.com。新笔趣阁手机版：https://m.dnetk.com
纪安宁对闻裕这种灼人的目光很熟悉，前世他一直都是这么看她的。有时候他们把话又说僵了，他的目光会变冷，冷却依然灼人。
这会儿闻裕热辣辣的视线落在她腰间，纪安宁微微感到不自在，下意识地拉了拉上衣。
另一个袋子里的才是训练服。
纪安宁拎起来看了看,训练服裤子宽松，但上装很短小，自带bra。她把内衣也脱了，换上训练服，试着动了动，确实比穿着内衣和T恤更方便运动。
上衣紧而短，露出了一截小腹。这本没什么，纪安宁做过礼仪，穿过旗袍，也穿过露肚脐的超短裙，她对这样的衣服并没有什么不能接受。
只是当闻裕的目光落在腰间的时候，那种灼热感太过强烈，逼得纪安宁情不自禁的把手放在腰间，遮挡住露出来的那一片肌肤。
纪安宁瞟了他一眼,去了更衣室。
闻裕嘴角翘起来。
一号柜子里有几个纸袋子。纪安宁看了看，有两身运动休闲款的秋装，正适合眼前的季节穿。但这一看就是能日常穿的衣服，肯定不是训练服。
女人脱衣天然有种美感，美丽的女人尤其如此。
外衣褪下露出的薄肩和精致锁骨,让闻裕觉得小楼里的温度骤升。他的视线忍不住在纪安宁漂亮的脖颈间游移。
“我跟你说，搏击社就你一个女孩,你要是跟这帮家伙一起训练,就成大熊猫了你知道吗？”闻裕抱着胳膊振振有词，“你想被大家围观呢？还是想清清静静的呢？你自己选。”
纪安宁周一的时候看到搏击社里老社员大概有十几二十个人左右，个个都是肌肉猛男。被这样一群人围观，可不是什么愉快的事。
他穿着紧身的圆领运动T恤，面料柔软有弹性,透气吸汗,完全的贴附绷紧在身体上。长期的锻炼让他的身体没有一丝赘肉,肌肉精实彪悍。
他笑着说完，上前一步,满满的雄性荷尔蒙便扑面而来。
“别人呢？”纪安宁问。
纪安宁默默地拉开了外衣的拉锁——她穿了运动裤，外衣里面穿的也是短袖T恤。她就打算穿着这么一身来训练的。
“开始吗？”纪安宁问。
“女更衣室，一号柜子，有你的衣服。去换上。”闻裕觑着纪安宁神色，理直气壮地说，“社团福利。”
闻裕说：“你先去换衣服。”
纪安宁眨了眨眼,说：“我特意穿运动装来的。”
纪安宁被逼得屏息了一瞬。
闻裕太狡猾了，纪安宁简直不知道该说他什么好。
“柜子里还有两套衣服……”纪安宁提起话题，转移闻裕的注意力。
闻裕“哦”了一声，说：“给你买的，试了没有？合不合适？我按你身高买的。”
纪安宁想起来，周一晚上一起离开搏击社，路上闻裕确实问过她身高。原来那个时候就为了这个。
“那两套衣服……”纪安宁开口。那衣服明显就是日常穿的。
闻裕不在意地打断她：“福利。”
两个字就堵住了纪安宁。
看她眼睛眨了几眨，闻裕笑了。
“不知道我这儿福利出了名的好啊？”他说，“别想东想西了，我随便买的，你随便穿。两身加起来，还没陈浩他们一双鞋贵呢。没事，以后福利都给你补上，你不能比他们吃亏。”
他笑嘻嘻的，根本不当回事。
纪安宁既然肯把这套训练服穿在身上，便是决定了不再用前世那种决绝的方式对待今生的闻裕了。
她点点头，说：“谢谢。”然后问：“现在开始吗？”
纪安宁态度平静，既不因为过度的自卑自尊拒绝，也没有占了便宜的窃喜，让闻裕觉得特别舒服。他说：“先上跑步机，给你测测体能。”
闻裕让纪安宁先上跑步机。小楼的训练房里装了环绕音响，他放起了动感的音乐，在她旁边另一台上陪她一起跑，也方便他指点她调节速度。
三十分钟结束，闻裕有点惊异：“体能不错。”
纪安宁看着单薄纤弱，实际上体能还在女生的平均线之上挺高一截。日常的劳碌，让她身体锻炼得很皮实。比一些娇滴滴想尽办法逃体育课的女生皮实多了。
闻裕又给她测试了力量和反应速度。
纪安宁柔韧性好，反应也灵敏，但力量是短板。女性要承担生育的疼痛，力量却天生就没法和男性比，造物主造人的时候，也不知道脑子是咋想的。
“你对搏击有什么想法或者期望？”闻裕大致了解了纪安宁的身体状况，问她。
纪安宁被闻裕折腾了一大通，已经汗湿了鬓角。对闻裕的问题，她不假思索地说：“我想学实用性强的。”
“我不需要体育运动的套路，我需要的是能让我独自击倒成年男性的方法。”
“不顾忌对方死活，或者对方是不是受伤。在没武器或者有武器的情况下，以我制服对方或者以我安全逃脱为首要前提。”
在测试纪安宁的过程中，闻裕都还笑嘻嘻的，一脸轻松。随着纪安宁一条一条清晰道来，闻裕的笑容渐渐消失，他脸色都变了。
“你遇到过什么事？”他看着她，问。
“没有。”纪安宁平静地说，“预防万一而已。谁也不知道什么时候会遇到多坏的人，不是吗？”
年纪轻轻，还是学生，就能对同校的同学使出下药的手段。
赵辰一开始肯定是想要迷女干。他吃准了女孩子遇到这种事极可能打落牙齿和血吞地沉默，又或者女孩能有勇气报警，很多事也说不清楚，极可能被他反咬一口，还要面对旁人异样的目光和猜疑。所以他肆无忌惮。
后来这手段被纪安宁识破了，赵辰更是干脆想要用暴力威逼。
坏得流脓了。
纪安宁说话的口吻，不像是“预防万一”，更像是事后总结的经验教训。
闻裕盯着她眉眼间，见她无意再多说，他也不追问，带她到了另一个区域。
“先从基础动作开始，”他说，“等回头我好好想想，给你整理出一套适合你的方案。”
他演示基础动作给她看：“这样，两脚前后分开，膝盖微屈……”
闻裕从零基础开始，教了纪安宁左直拳、右直拳、左右直拳的组合套路和正踹。
闻裕一拳打出去，沙袋砰然作响，被击得飞起。
纪安宁的拳当然不可能有这种效果，实际上这种正面攻击对力量是短板的女孩子来说，几乎是最无效的。纪安宁忍不住问：“学这个对我有用吗？”
“这些动作简单，以你的力量来说没什么杀伤力，但能训练你身体的反应速度和应变能力。”他说，“别看不起基础。基础最枯燥，但基础是台阶，没有一级级的台阶，你也登不上空中楼阁。”
闻裕说的有道理，纪安宁也不是浮躁的人。重生一次，她甚至比前世更能沉下心来。
但她毕竟初学，动作做的不到位。
“这样。”闻裕站在她身后，握住了她的拳，带着她出拳，“体会一下出拳的路径。直拳的路径是最短的。”
纪安宁的肩背和手臂都与闻裕的身体轻轻碰触。离得太近，她总觉得能嗅到闻裕的体息。也怪，他明明没出汗。
很男性的体息，但不难闻，很干净。
学习正踹的时候，闻裕扶着纪安宁肩背和腰，让她体会抬腿时身体的角度，给她纠正动作。
训练服上装短，露了一截腰，闻裕一上手，便是肌肤的直接碰触。他的手一扶上她的腰，纪安宁的肩膀便绷紧了。
以纪安宁对闻裕的了解，她觉得闻裕这色狼势必要趁机占些便宜。
自昨天她一时想岔，吻了他那一下后，她和他之间的界限就模糊了。
但闻裕的手却规规矩矩的，板着她肩膀，扶着她后腰：“这个角度，感受一下，这样腿才能发全力。”
着实让纪安宁意外了。
其实闻裕怎么可能不心猿意马呢。
纪安宁的月要有多细，上手摸到，可比视觉效果体会深得多了。那一抹收紧又放出的转折，让人身体都发热。
闻裕是用了极大的毅力才克制住蠢蠢欲动的想法。
闻裕有个被闻国安教导出来的好品质，不管平时再怎么嘻皮笑脸浪荡轻浮，一旦做起正事，他就会很认真很严谨。
如果别人在做正事的时候，还随随便便的，就会失去闻裕的信任。
同样，纪安宁真心实意的来求教，她把自己忙成狗都特意挤出时间来想学点防身的东西，闻裕也不想失去纪安宁的信任。
一上午的时间都用来学习搏击基础。
“你拳没力，以后侧重教你腿法。”闻裕说，“虽然女孩力气小，但是腿是全身最有力量的肢体了，普通的成年男性，给他一下子，击中要害的话，也够他喝一壶的。”
“来！”他拍拍沙袋，“把这个当成对你有威胁的人，别犹豫，别留余力，给我上！”
踹腿是腿法中的三大“母腿”之一，正踹更是相当于直拳，路径最短，杀伤力最强。
闻裕喊了声“给我上”，纪安宁左脚山前一步，右腿提膝，这一腿毫不犹豫地就向前踹去。
沙袋“砰”的一声，向后荡了起来。
闻裕站在一旁，看得清清楚楚。纪安宁虽然是初学者，但她这一腿踹得毫不犹豫，那位置不高不低，大概就是大多数标准身高的男人下身要害之地。
纪安宁出腿之时，目视前方，眉间沉稳冷静。
闻裕敏锐地从她的目光中看出了一丝狠意。
她狠狠地踹出那一脚，倘若沙袋是个活人，这会儿大概已经断子绝孙了。
闻裕目不转睛地看着她。
她不肯说。但闻裕真的想知道，她到底遇到过什么事？
什么事，会让一个纤弱的女孩，身上生出这样的戾气？
作者有话要说：今天应该就一更，因为我昨天没码字，所以今天不想加更【躺平
“今天是你专场,一对一，VIP私教。”闻裕笑得狡黠。
阅读在他掌中[重生]最新章节峡*谷\小\说*网xia\gu。^o^r^g
请收藏本站：https://www.dnetk.com。新笔趣阁手机版：https://m.dnetk.com